أولاً ، دعنا نغطي العملية الحسابية:
- اقسم وزنك (بالكيلوجرام) على طولك (بالمتر).
- اقسم الإجابة على طولك مرة أخرى للحصول على مؤشر كتلة الجسم.
كيف أحسب صيغة مؤشر كتلة الجسم الخاص بي؟
مؤشر كتلة الجسم هو عملية حسابية بسيطة باستخدام طول الشخص ووزنه. الصيغة هي BMI=kg / m2 حيث الكيلوغرام هو وزن الشخص بالكيلوجرام و m2هو ارتفاعهم بالمتر المربع. مؤشر كتلة الجسم 25.0 أو أكثر يعني زيادة الوزن ، بينما النطاق الصحي هو 18.5 إلى 24.9. ينطبق مؤشر كتلة الجسم على معظم البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 65 عامًا.
كيف تحسب مؤشر كتلة الجسم من رطل الوزن وطول البوصات؟
- الصيغة: الوزن (رطل) / [الارتفاع (بوصة)]2× 703. احسب مؤشر كتلة الجسم بقسمة الوزن بالجنيه (رطل) على الطول بالبوصة (بوصة) تربيع وضربه في معامل تحويل 703.
- مثال: الوزن=150 رطلاً ، الارتفاع=5'5 "(65 ″)
- الحساب: 150 (65 × 65) × 703=24.96.
ما هو مؤشر كتلة الجسم المناسب لعمري؟
مؤشر كتلة الجسمبين 18.5 و 24.9مثالي. إذا كان مؤشر كتلة الجسم بين 25 و 29.9 يعاني من زيادة الوزن. يشير مؤشر كتلة الجسم الذي يزيد عن 30 إلى السمنة.
