وجدت دراسة حديثة أنالطقس الحار لا يرفع ضغط الدم على الإطلاق ولكنه يخفضه. تساعد الحرارة بشكل كبير ، وسيكون لديك ضغط دم أقل في الصيف مما تفعله في فصل الشتاء. والسبب الرئيسي في ذلك أن درجات الحرارة الباردة تضيق الشرايين.
لماذا يرتفع ضغط الدم في الحرارة؟
يمكن أن يتأثر ضغط الدم في الطقس الصيفيبسبب محاولات الجسم لإشعاع الحرارة. يمكن أن تتسبب درجات الحرارة المرتفعة والرطوبة العالية في تدفق المزيد من الدم إلى الجلد. هذا يجعل القلب ينبض بشكل أسرع أثناء الدورة الدموية ضعف كمية الدم في الدقيقة مقارنة باليوم العادي.
هل البرودة أو الساخنة ترفع ضغط الدم؟
قد يكون أحد العوامل الأساسية مرتبطًا بالتغيرات في قطر الأوعية الدموية. تتقلص الأوعية الدموية دائمًا عندما تبرد ، لذا فإن الأشخاص الذين يقضون وقتًا أطول في المناخات الباردة يكونون أكثر تعرضًا للطقس الذي يمكن أن يؤدي إلى هذا التأثير. بمرور الوقت ، قد يساهم هذا فيزيادة طفيفة في ضغط الدم.
هل شرب الكثير من الماء يخفض ضغط الدم؟
الجواب هوماء، ولهذا السبب عندما يتعلق الأمر بصحة ضغط الدم ، لا يوجد مشروب آخر يتفوق عليه. إذا كنت تبحث عن زيادة الفوائد ، فقد أظهرت الدراسات أن إضافة المعادن مثل المغنيسيوم والكالسيوم إلى الماء يمكن أن تساعد بشكل أكبر في خفض ضغط الدم.
في أي وقت من اليوم يكون ضغط الدم أعلى؟
عادة الدميبدأ الضغط في الارتفاع قبل ساعات قليلة من الاستيقاظ. يستمر في الارتفاع خلال النهار ، ويبلغ ذروته فيمنتصف النهار. ينخفض ضغط الدم عادة في وقت متأخر بعد الظهر والمساء. ينخفض ضغط الدم عادة ليلاً أثناء النوم.
