تجنب المشتتاتأثناء الدراسة تشمل الانحرافات في الدراسة الداخلية الاحتياجات الفسيولوجية والأفكار العاطفية. تشمل مصادر تشتت الدراسة الخارجية التكنولوجيا والأشخاص. يجب أن يكون طفلك قادرًا على التركيز على واجبه المنزلي لإكمال وفهم ما يتعلمه.
ما الذي يصرف انتباهك عن التعلم؟
تشمل الحواجز الواعية:عوامل تشتيت الانتباه مثل التلفزيونأو مشهد اجتماعي مزدحم أو شبكات اجتماعية. قد تكون هناك أسباب عملية مثل الاضطرار إلى المساعدة في المنزل أو العمل بدوام جزئي مما يقلل من الوقت المتاح للدراسة. قد لا تكون بيئة الدراسة المادية مناسبة - صاخبة أو تفتقر إلى الخصوصية.
كيف تصرف نفسك عن الدراسة
إليك ست نصائح لك:
- ضع هاتفك في الوضع الصامت وضعه في الطرف الآخر من الغرفة. …
- قم بإيقاف تشغيل الوصول إلى الإنترنت. …
- خذ نفسًا عميقًا عندما تكون على وشك التشتت. …
- اطلب من الناس منحك الخصوصية. …
- احصل على ثماني ساعات من النوم كل ليلة. …
- استخدم أداة مثل Asana.com لمساعدتك في تحديد أولويات مهامك.
ما هي الملهيات الأكثر شيوعًا أثناء الدراسة؟
Topمشتتاتللطلاب تشمل وسائل التواصل الاجتماعي ، والرسائل النصية ، والتلفزيون ، والأسرة ، والتي يمكن أن تجذب انتباه المرء بعيدًا عن المهمة المطروحة وتقلل من الإنتاجية.
ما هي أنواع الأشياء التي تشتت انتباهك عند الدراسةأو العمل؟
ما هي العوامل البيئية التي تصرف انتباهك عن الدراسة؟
- راحة. عندما تدرس ، يمكن أن تؤثر راحتك على إنتاجيتك. …
- الإضاءة. إجهاد عينيك عند محاولة قراءة شيء ما في الإضاءة الخافتة يجعل التركيز أكثر صعوبة. …
- باد فنغ شوي. …
- ضوضاء. …
- أي شيء أكثر متعة.
