الشيخوخة بأمان في كثير من الأحيان كتعبير ملطفلـ "المظهر القديم ، ولكن لا تزال متمسكة بـ " أو "تظهر علامات الشيخوخة ، ولكن لا تزال تمضي قدمًا في الحياة." … ربما لا يجب أن تشير الشيخوخة بأناقة إلى العمر أو المظهر على وجه التحديد ، بل إلى الموقف الذي يتخذه الناس أثناء مرورهم بمراحل الحياة المختلفة.
هل الشيخوخة مجاملة برشاقة؟
"لقد كبرت برشاقة"
عندما نقول أن شخصًا ما قد تقدم في السن بأمان ، ما نعنيه حقًا هو أنه تقدم في العمر أقل. إذا كان شخص ما يبدو حقًا وكأنه قد تقدم في العمر ، فنحن لا نقوللقد تقدموا في السن بأمان. إذن ، هذا الإطراء هو في الحقيقة مجرد وسيلة لإخبار كبار السن بأنهم يبدون جيدين لأنهم لا يبدون كما هم.
لماذا يجب أن نتقدم في العمر بأمان؟
تقبل عمرك: وفقًا لـ Oxford Academic ، فإن الأشخاص الذين يحافظون على موقف إيجابي تجاه الشيخوخة يعيشون لفترة أطول وقد يتعافون بشكل أفضل من الإعاقة. الشيخوخةأمر لا مفر منه، وتعلم تبنيها يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا. افعل الأشياء التي تستمتع بها: إن قضاء الوقت في فعل الأشياء التي تستمتع بها لن يؤدي إلا إلى إذكاء سعادتك.
كيف لا تكبر بأمان؟
استخدم هذه النصائح لمساعدتك على تقدم العمر بأمان من الداخل إلى الخارج
- كن لطيفا مع بشرتك. بشرتك هي أكبر عضو في جسمك. …
- تمرين. …
- اهتم بنظامك الغذائي. …
- الصحة النفسية مهمة. …
- كن نشيطًا بدنيًا. …
- قلل من إجهادك.…
- الإقلاع عن التدخين وتقليل استهلاك الكحول. …
- احصل على قسط كافي من النوم
كيف تتقدم في العمر بشرتك برشاقة؟
11 طرق لتقليل شيخوخة الجلد المبكرة
- احمِ بشرتك من أشعة الشمس كل يوم. …
- استخدمي مستحضر التسمير الذاتي بدلاً من الحصول على تان. …
- إذا كنت تدخن ، توقف. …
- تجنب تعابير الوجه المتكررة. …
- تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا. …
- شرب كمية أقل من الكحول. …
- تمرن معظم أيام الأسبوع. …
- نظف بشرتك بلطف.
