الغرض من لف المعصم هولتوفير الدعم لمفصل الرسغ في تشريح الإنسان ، يتم تعريف الرسغ بشكل مختلف على أنه (1) عظم الرسغ أو الرسغ ، وهو مركب من ثمانية عظام تشكيل الجزء القريب من الهيكل العظمي لليد؛ (2) مفصل الرسغ أو مفصل الرسغ ، المفصل بين الكعبرة والرسغ و ؛ (3) المنطقة التشريحية المحيطة بالرسغ بما في ذلك … https://en.wikipedia.org ›wiki› Wrist
المعصم - ويكيبيديا
أثناء الرفع الثقيل أو الأقصى في حركات الضغط والرافعات العلوية. أثناء هذه الحركات ، يمكن سحب الرسغ إلى التمدد المفرط تحت الحمل وينتج عنه تعرض الميكانيكا للخطر وإصابة محتملة وفشل المصاعد.
لماذا يرتدي الناس عصابات المعصم أثناء التمرين؟
التفاف المعصميوفر دعمًا إضافيًا لعظام معصمك أثناء جميع التمارينويساعدك على الحفاظ على محاذاة معصمك بشكل صحيح ، مما يساعد على تخفيف آلام المعصم وعدم الراحة. عضلات محددة الهدف: الهدف أثناء تدريب الوزن هو إجهاد مجموعات العضلات التي تريد تقويتها.
ما هو الغرض من عصابات العرق؟
نوع آخر من معصمه هو العصابة ؛ عادة ما تكون مصنوعة من مادة تيريكلوث التي تشبه المنشفة. عادة ما تستخدملمسح العرق من الجبهة أثناء الرياضةولكن من المعروف أنها تستخدم كشارة أو بيان أزياء.
هل يجب أن أرتدي أربطة المعصم عند الرفع؟
يوصىاستخدام لفات المعصم لمجموعاتك الثقيلة والأحمال العالية. لا تستخدمها طوال جلسة التدريب. امنح مفاصلك إمكانية التعود على الضغط ، خاصة عندما تقوم بالإحماء. تم تصميم أربطة المعصم لمنع الحمل الزائد.
هل تعمل لفات المعصم حقًا؟
لا يُقصد من أربطة المعصم توفير الراحةولا يجب استخدامها كدعم لتسكين الآلام. عادة ما يتم استخدام دعامة المعصم العادية للمساعدة في الإصابات. تقوم أحزمة المعصم بعمل رائع من خلال توفير الدعم وتقليل الضغط على مفاصلك وعضلاتك.
