يستخدم الكركم كدواء عشبيالتهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب القزحية الأمامي المزمن والتهاب الملتحمة وسرطان الجلد والجدري الصغير وجدري الماء والتئام الجروح والتهابات المسالك البولية والكبد الأمراض (ديكسيت ، جاين ، جوشي 1988).
ما هي الفوائد الصحية للكركم؟
الكركم - وخاصة مركب الكركمين الأكثر نشاطًا - له العديد من الفوائد الصحية المثبتة علميًا ، مثل إمكانيةتحسين صحة القلبوالوقاية من مرض الزهايمر والسرطان. إنه مضاد قوي للالتهابات ومضاد للأكسدة. قد يساعد أيضًا في تحسين أعراض الاكتئاب والتهاب المفاصل.
ما هي استخدامات الكركم؟
في الهند ، كان يستخدم تقليديااضطرابات الجلد والجهاز التنفسي العلوي والمفاصل والجهاز الهضمي. اليوم ، يتم الترويج للكركم كمكمل غذائي لمجموعة متنوعة من الحالات ، بما في ذلك التهاب المفاصل ، واضطرابات الجهاز الهضمي ، والتهابات الجهاز التنفسي ، والحساسية ، وأمراض الكبد ، والاكتئاب ، وغيرها الكثير.
كيف يستخدم الكركم في الطب؟
تدعم معظم الأبحاث التي أجريت على البالغين الاستخدام الآمن لـ400 إلى 600 ملليجرام (مجم) من مسحوق الكركم النقي ثلاث مرات يوميًا، أو 1 إلى 3 جرام (جم) يوميًا من المبشور أو جذر الكركم المجفف. يعد بشر الكركم بنفسك أفضل طريقة لضمان منتج نقي.
هل من الآمن تناول الكركم كل يوم؟
وجدت منظمة الصحة العالمية1.4 ملغ منالكركم لكل رطل من وزن الجسم مناسب للاستهلاك اليومي. لا ينصح بتناول جرعات عالية من الكركم لفترات طويلة من الزمن. لا توجد أبحاث كافية لضمان السلامة. إذا كنت تريد تناول الكركم لتسكين الألم والالتهابات ، تحدث مع طبيبك.
