رقائق الذرةممتاز حمض الفوليك والفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية والبروتينات ومصادر الكربوهيدرات. ومع ذلك ، فإن تناول حمض الفوليك يساعد في تكوين خلايا جديدة والوقاية من سرطان القولون وأمراض القلب. علاوة على ذلك ، تحتوي رقائق الذرة أيضًا على محتوى من الثيامين يعزز التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والوظائف الإدراكية.
هل رقائق الذرة من Kellogg مفيدة لفقدان الوزن؟
يساعد في إنقاص الوزن -يمكن تضمين رقائق الذرة كجزء من نظامك الغذائي لفقدان الوزن. لأنه يحتوي على سعرات حرارية منخفضة يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن بشكل أسرع. شرب وعاء من رقائق الذرة مع الحليب في الصباح يبقي معدتك ممتلئة لفترة طويلة. يساعدك هذا على تجنب تناول الأطعمة الأخرى حتى وجبتك التالية.
هل من الصحي أكل رقائق الذرة؟
وفقًا للدراسات ، تحتوي حصة البالغين من رقائق الذرة على 350 سعرة حرارية تقريبًا. الكربوهيدرات العالية وقلة البروتينات تجعلها غير صحية لمرضى السكري وأولئك في مرحلة ما قبل السكري. على الرغم من أن رقائق الذرةمنخفضة الدهون، فإن محتوى السكر فيها يزيد تخزين الدهون.
أي حبوب Kellogg هي الأكثر صحة؟
بالنسبة للحبوب الأكثر صحة على الرف - حسنًا لدينا بعض منها أيضًا. أثبتت رقائقنا ذات الخمس نجوم مثلAll-Bran®و Guardian® فوائدها. يحتوي All-Bran® على ألياف نخالة القمح الطبيعية التي ثبت أنها تعزز الانتظام وتدعم صحة الجهاز الهضمي.
هل من المقبول أكل الذرةرقائق كل يوم؟
على الرغم من أنه من غير المناسب تسمية رقائق الذرة بأنها غير صحية تمامًا ،نعم، قد تسبب مرض السكري أيضًا. بشكل عام ، الأطعمة المصنعة التي تحتوي على نسبة سكر محملة تندرج تحت فئة الأطعمة عالية نسبة السكر في الدم ورقائق الذرة التي تحتوي على 82 مؤشرًا غذائيًا لنسبة السكر في الدم قد تسبب زيادة مستويات الأنسولين في الجسم وتؤدي إلى الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
