البستنة علاجية على العديد من المستويات. مجرد التواجد حول الطبيعة يمكن أن يحسن مزاجك ، ويجعلك تشعر بسلام أكبر. يمكن أن يساعد الحفر والغرس والري في إبعاد عقلك عن ضغوط الحياة اليومية. … البستنةجيدة للعقل والجسد والروح.
ما هي فوائد البستنة؟
بالإضافة إلى توفير الخضار والفواكه المغذية لمائدة العشاء الخاصة بك والزهور الجميلة لتزيينها ، تقدم البستنة مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية
- التعرض لفيتامين د …
- تقليل مخاطر الإصابة بالخرف. …
- فوائد تعزيز الحالة المزاجية. …
- تمرينات هوائية ممتعة. …
- يساعد في محاربة الشعور بالوحدة
ما هي الفوائد الروحية للبستنة؟
البستنة للروح
يمكن أن توفر مساحة متناغمة للاسترخاء ، والاسترخاء ، والتفكير واستعادة أنفسنا. يمكن أن يكون بمثابة مكان يمكننا فيه تقدير جمال الطبيعة وشكلها وألوانها. إنه مكان للمراقبة ، حيث يمكننا مشاهدة الطبيعة والتعلم منها. البستنة تعيد ربطنا بدورات الطبيعة
لماذا تجعلك البستنة سعيدا؟
وجدت المزيد من الأبحاث حول البستنة أنهاتحسن الرضا عن الحياة والمزاج. يؤدي الحفر في التراب إلى رفع معنوياتك حقًا. ويثير الحفر الميكروبات في التربة. يمكن أن يؤدي استنشاق هذه الميكروبات إلى تحفيز إنتاج السيروتونين ، مما يجعلك تشعر بالاسترخاء والسعادة.
هلالبستنة جيدة للاكتئاب؟
في الواقع ، قد يوفر لك بعض فوائد الصحة العقلية. لقد وجدت الدراسات أن العلاج بالبستنة والبستنة يمكن أن:يقلل من أعراض القلق والاكتئاب.
