10 أشياء يجب فعلها عندما تشعر أنك غير منتج
- خذ استراحة. …
- اخرج. …
- استحم. …
- قم بإيقاف تشغيل هاتفك. …
- ضع على قائمة التشغيل. …
- تحقق من مهام قائمة المهام التي تستغرق أقل من دقيقتين لإكمالها. …
- تحرك. …
- قم بإعداد بيئتك لتجعلك تشعر بتحسن
كيف أتوقف عن الكسل وعدم الإنتاج؟
فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على التخلص من الكسل وفهم إنتاجيتك
- اجعل أهدافك قابلة للإدارة. …
- لا تتوقع أن تكون مثاليًا. …
- استخدم الحديث الذاتي الإيجابي بدلاً من الحديث الذاتي السلبي. …
- ضع خطة عمل. …
- استخدم قوتك. …
- تعرف على إنجازاتك على طول الطريق. …
- اطلب المساعدة. …
- تجنب الإلهاء
لماذا يصبح الناس غير منتجين؟
على سبيل المثال ، قد تفترض أنك غير متحمس لأنك غير راضٍ عن وظيفتك. أو تعتقد أنك مرهق بسبب ضغوط الحياة اليومية. في حين أن هذه أسباب وجيهة للشعور بعدم الإنتاجية ، إلا أن هناك سببًا غالبًا ما يتم تجاهله:الوحدة.
لماذا أشعر بالكسل الشديد وغير المنتج؟
أنماط نومنايمكن أن تؤثر بشكل كبير على مستويات الطاقة لدينا. إذا كنت تميل إلى الشعور بالكسل ، فقد تعتقد أنك تنام كثيرًا في الليل أو تجد نفسك تأخذ قيلولة طويلة خلال النهار. اذا أنتهي بومة ليلية أو قيلولة ، هذا الانتقال قد يستغرق بعض العمل.
هل من علاج للكسل
لا يوجد علاج بسيط لكونك كسولًا. الطريقة الوحيدة للتغلب عليها هي عن طريق ضبط عقلك على المهمة والاستيقاظ وإكمالها. ابدأ الآن لتطوير الانضباط الذاتي الذي تحتاجه للوصول إلى أهدافك.
