مزيج Trail أو scroggin هو نوع من مزيج الوجبات الخفيفة ، وعادة ما يكون مزيجًا منالجرانولا ، والفواكه المجففة ، والمكسرات ، وأحيانًا الحلوى، تم تطويره كطعام يؤخذ على طول
ما هو عادة في مزيج درب؟
عادةمزيج من الحبوب والفواكه المجففة والمكسرات والحلويات في كثير من الأحيان، يمكن أن يكون مزيج الدرب مزيجًا من الأطعمة المقرمشة والمطاطية أو المالحة أو الحلوة. يمكن تصميم مزيج تريل وفقًا لأي ذوق ، ولكن من الناحية المثالية سيتضمن البروتين والفيتامينات والكربوهيدرات لتوفير طاقة سريعة.
ما هو نوع الجوز الموجود في مزيج الدرب؟
مكسرات -أي نوع من الجوز يعملفي مزيج درب! استخدم نوعًا واحدًا فقط أو امزج مزيجًا من المكسرات المفضلة لديك. يمكنك أن تحتوي على الكثير من الدهون والعناصر الغذائية الصحية مع مجموعة متنوعة من المكسرات. بعض الخيارات: اللوز ، الكاجو ، الجوز ، البقان ، الفول السوداني ، مكسرات المكاديميا ، الفستق ، البندق.
لماذا يعتبر تريل ميكس سيئًا للغاية بالنسبة لك؟
السيئ. تتضمن معظم خلطات الدربأكثر من مجرد المكسرات والفواكه المجففة. لسوء الحظ ، فإن هذه الإضافات الإضافية عادة ما تسحب الملف الغذائي العام للوجبة الخفيفة. … لا تضيف أي من هذه الأطعمة قيمة غذائية كبيرة إلى المزيج ، لكنها تضيف المزيد من السكر والدهون المشبعة.
هل يساعدك مزيج الدرب على إنقاص الوزن؟
مزيج السعرات الحرارية يميل إلى الجلوس في الطرف الأعلى - المكسرات والبذور والفواكه كلها غنية بالمغذيات ولكنها كثيفة السعرات الحرارية. لا تدع هذا يثبط عزيمتك ، لأنمزيج درب يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن عند استخدامه كجزء من العناصر الغذائية.حمية.
