يمكّنك المستوى الصحي من احترام الذات من الحصول علىالثقة لوضع حدود ثابتة. إنه يعني معرفة ما تمثله وما هي قيمك ، وتقبل كل من نقاط قوتك وضعفك. … احترام الذات أكثر أهمية من أن يُنظر إليك دائمًا على أنه شخص لطيف حقًا.
ما هي فوائد احترام الذات؟
فوائد تقدير الذات الصحي
- حازم في التعبير عن احتياجاتك وآرائك
- واثق من قدرتك على اتخاذ القرارات
- قادرة على تكوين علاقات آمنة وصادقة - وأقل عرضة للبقاء في العلاقات غير الصحية.
- واقعي في توقعاتك وأقل احتمالية لأن تبالغ في انتقاد نفسك والآخرين.
ما هو احترام الذات بالضبط؟
يتم تعريف احترام الذات على أنهتقدير نفسك واعتقادك بأنك جيد وتستحق أن تُعامل بشكل جيد. مثال على احترام الذات هو عندما تعلم أنك تستحق أن تعامل بشكل صحيح ، ونتيجة لذلك ، لا تتسامح مع الآخرين الذين يكذبون عليك أو يعاملونك بشكل غير عادل.
ما هما شكلا احترام الذات
بشكل عام هذه هيالتعرف البشري ، التعرف على الحالة وتقييمها.
كيف أكسب احترام الذات؟
10 نصائح لتحسين احترامك لذاتك
- كن لطيفا مع نفسك. هذا الصوت الصغير الذي يخبرك بأنك تقتل (أو لا تقتل) هو أقوى مما تعتقد. …
- أنت تفعل أنت. …
- Get movin '…
- لا أحد مثالي. …
- تذكر أن الجميع يرتكب أخطاء. …
- ركز على ما يمكنك تغييره. …
- افعل ما يجعلك سعيدا. …
- احتفل بالأشياء الصغيرة.
