تدليك القدم يعزز الدورة الدموية، مما يساعد في الشفاء ويحافظ على صحة العضلات والأنسجة. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تعاني من مشاكل صحية تزيد من ضعف الدورة الدموية أو تلف الأعصاب ، مثل مرض السكري.
هل المدلك جيد للدورة الدموية
التدليك ودورة الدم
الدورة الدموية الجيدة تسبب التلف، العضلات المتوترة هي الدم الغني بالأكسجين الذي تحتاجه للشفاء. يسهل التدليك الدورة الدموية لأن الضغط الناتج عن تقنية التدليك ينقل الدم في الواقع عبر المناطق المزدحمة. يؤدي إطلاق نفس الضغط إلى تدفق دم جديد.
هل مدلك القدم الكهربائي مفيد لك؟
يحسن الدورة الدموية: يمكن أن يساعد تدليك القدم لمدة 10 دقائق بشكل منتظم مع مرسال القدم الكهربائي على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق زيادة الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم وتقليل عبء العمل على الدورة الدموية على القلب تجعله قويا وصحيا.
كيف يمكنني زيادة الدورة الدموية لقدمي؟
فيما يلي بعض النصائح المفيدة لتحسين الدورة الدموية
- تحرك. من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحسين الدورة الدموية ممارسة الرياضة بانتظام. …
- توقف عن التدخين. يضر التدخين بجدران الشرايين ويسبب الترسبات. …
- نظام غذائي صحي. …
- ارفع الأرجل. …
- جوارب ضغط. …
- إدارة ضغط الدم. …
- انظر الأوعية الدمويةالجراح
كيف يبدو ضعف الدورة الدموية في قدمك؟
قد يلاحظ الأشخاص الذين يعانون من ضعف الدورة الدمويةشعور أقدامهم بالبرودة أو التنميل. قد يلاحظون أيضًا تغير اللون. قد يتحول لون القدمين إلى الأحمر أو الأزرق أو الأرجواني أو الأبيض. قد تتفاقم هذه الأعراض في مواقف معينة ، مثل عندما يجلس الشخص ساكنًا لفترات طويلة من الوقت أو يخرج في الطقس البارد.
