يحدث قرقرة المعدة عندما يمر الطعام والسائل والغازات عبر المعدة والأمعاء الدقيقة. هدير المعدة أو الهادرجزء طبيعي من الهضم. لا يوجد شيء في المعدة لإخماد هذه الأصوات حتى يمكن ملاحظتها. ومن الأسباب الجوع وعدم اكتمال الهضم وعسر الهضم.
لماذا تقرقرة معدتي فجأة؟
هناك العديد من الأسباب المحتملة لاضطراب المعدة ، بما في ذلك عسر الهضم والتوتر والقلق وتناول بعض الأدوية. غالبًا ما يتسبب تقلب المعدةفي إزعاج مؤقت قبل حله دون علاج. ومع ذلك ، يمكن أن يكون هذا العرض في بعض الأحيان علامة على مشكلة صحية أساسية.
كيف امنع معدتي من الغرغرة؟
لحسن الحظ ، هناك عدة طرق لمنع معدتك من الهدر
- اشرب الماء. إذا كنت عالقًا في مكان لا يمكنك تناول الطعام فيه وكانت معدتك تهدر بعيدًا ، فإن شرب الماء يمكن أن يساعد في إيقاف ذلك. …
- أكل ببطء. …
- تناول الطعام بانتظام. …
- مضغه ببطء. …
- الحد من الأطعمة المسببة للغازات. …
- تقليل الأطعمة الحمضية. …
- لا تأكل. …
- المشي بعد الأكل
لماذا تصرخ معدتي وأنا لست جائعا؟
لماذا يحدث هذا؟ ج: "الهدر"طبيعي بشكل شبه مؤكد وهو نتيجة التمعج. التمعج هو عبارة عن تقلصات إيقاعية منسقة للمعدة والأمعاء التي تتحركالطعام والنفايات. يحدث طوال الوقت سواء كنت جائعا ام لا.
عندما تصرخ معدتك ما الذي تحاول إخبارك به؟
قرقرة في المعدة ، هدير ، قرقرة - كلها أصوات ربما سمعتها من قبل. في معظم الحالات ، يكونعلامة على الجوع وطريقة جسمك في إخبارك أن الوقت قد حان لتناول الطعام. في حالات أخرى ، قد تكون علامة على عدم اكتمال الهضم أو أن طعامًا معينًا لا يستقر جيدًا معك.
