أعراض اختطاف اللوزة ناتجة عن استجابة الجسم الكيميائيةللتوتر. عندما تتعرض للتوتر ، فإن عقلك يطلق نوعين من هرمونات التوتر: الكورتيزول والأدرينالين. كلا هذين الهرمونين ، اللذان تفرزهما الغدد الكظرية ، يجهزان جسمك للقتال أو الفرار.
كيف تدرب عقلك لوقف الخوف؟
- 8 عادات عقلية ناجحة لهزيمة الخوف والقلق والقلق. ما مدى كثافة العمل الآن؟ …
- لا تكتشف الأشياء بنفسك. …
- كن حقيقيًا مع ما تشعر به. …
- كن على ما يرام مع بعض الأشياء التي تخرج عن سيطرتك. …
- مارس الرعاية الذاتية. …
- كن على علم بنواياك. …
- ركز على الأفكار الإيجابية. …
- ممارسة اليقظة
ماذا يفعل الوسواس القهري بالدماغ؟
لسوء الحظ ، فإن اضطراب الوسواس القهرييقلل من كمية المادة الرمادية في الدماغ، مما يجعل الأشخاص المصابين بالوسواس القهري أقل قدرة على التحكم في نبضاتهم. يمكن أيضًا أن تغير المستويات المنخفضة من المادة الرمادية الطريقة التي تعالج بها المعلومات ، مما يجعلك أكثر عرضة للهوس بشأن "الأفكار السيئة" سواء كنت تنوي ذلك أم لا.
ما هي الدوافع العقلية؟
الدوافع هيأي شيء يفعله الشخص في محاولة للتخلص من القلق / الرهبة / المشاعر المقززة المرتبطة بهوس. هناك أنواع عديدة من القهرات ، لكنها تنقسم إلى فئتين: سلوكية وعقلية (أو تفكير)القهرية.
أي جزء من الدماغ يكون مفرط النشاط في الوسواس القهري؟
الأشخاص المصابون بالوسواس القهري لديهم دائرة عصبية مفرطة النشاط بينقشرة الفص الجبهي- جزء من الدماغ متورط في السلوك المعرفي واتخاذ القرارات التنفيذية والشخصية - والنواة المتكئة ، وهي جزء من نظام المكافآت
