أسماك الرنجة لدينا هي رنجة تم تقسيمها ثم تدخينها على مزيج من الأخشاب الصلبة. إنها خالية من المواد المضافة والصبغة ، ويتم تحضيرها مع وجود العظم المركزي في مكانه. شرائح كيبربها عدد أقل من العظامويتم قطعها من أسفل الرأس إلى أعلى الذيل.
كيف تخلصون العظام من السلالات؟
يمكنك أن تأكل العظام الصغيرة ، ولكن إذا كنت تفضل عدم القيام بذلك ،ابدأ في الأكل من نهاية الذيل واسحب كل شوكة من اللحم نحوك قليلاً، والتي يجب أن تطلقها اللحم وترك أي عظام خلفه.
هل يمكنك الحصول على سمانة خالية من العظام؟
تُصنف على أنها روافع مخلية من العظم ولكن عادة ما توجد بعض العظام الصغيرة التي يمكن أكلها. …
ما هي سمكات عالية؟
إذا تمكنت من التغلب على النفور من العظام ، فستحصل على جرعة جيدة من الكالسيوم وفيتامين د ، والتي تحتاجها لدعم عضلاتك ولعظام صحية. علاوة على ذلك ، تحتوي أسماك الكبر على نسبة عالية منالفوسفور والبوتاسيوم والحديد والزنك والفيتامينات B-12 و A و E.
هل تأكل الكثير من سمك الكبر؟
إذا كنت حساسًا للملح أو لديك ارتفاع في ضغط الدم ، فقد تضطر إلى توخي الحذر عند تناول أسماك الكبر ، على الرغم منلا يتعين عليك تجنب تناولها تمامًا. يمكن أن تحتوي وجبة من أسماك الكيبرز على 734 إلى 1790 ملليجرام من الصوديوم ؛ يجب ألا يستهلك البالغون الأصحاء أكثر من 2300 ملليجرام من الصوديوم يوميًا.
