يجب أن تكون هذه العناصر في قائمة التحقق الخاصة بالمشي لمسافات طويلة:
- حقيبة ظهر للتنزه.
- الملابس المناسبة للطقس (فكر في امتصاص الرطوبة والطبقات)
- أحذية أو أحذية المشي لمسافات طويلة.
- الكثير من الطعام
- وفرة من الماء
- أدوات التنقل مثل الخريطة والبوصلة.
- مجموعة الإسعافات الأولية.
- سكين أو أداة متعددة.
ما هي 7 أساسيات للتنزه؟
الأساسيات السبع للتنزه كل يوم
- حقيبة المشي لمسافات طويلة / حقيبة الظهر. ستحتاج إلى حقيبة ظهر لتحمل كل الضروريات التي تحملها طوال فترة التنزه. …
- أحذية وملابس. …
- التغذية والترطيب. …
- معدات السلامة والطوارئ. …
- النظافة والصحة. …
- معدات الملاحة. …
- إصلاح الأجهزة والأدوات والإضافات المهمة.
ما هي الأساسيات الـ 13 للمشي لمسافات طويلة؟
الأساسيات الثلاثة عشر
- خريطة وبوصلة. في حين أن إحدى هاتين الأداتين مفيدة ، معًا ، ومع المعرفة الصحيحة ، يمكن أن تكون هاتان الأداتان لا غنى عنهما.
- ملابس اضافية. …
- طعام إضافي وماء. …
- كشافات (مع بطاريات احتياطية) …
- مجموعة الإسعافات الأولية. …
- صافرة ، صانع ضوضاء. …
- سكين / أداة متعددة. …
- ولاعة ، تطابق معدني ، فاير ستارتر.
ما هي 12 أساسيات للمشي لمسافات طويلة؟
- 1 | حقيبة ظهر. أهم قطعة من العتاد ستحتاجها هي حقيبة الظهر. …
- 2 | مناسبملابس ، طبقات ، + اكسسوارات. …
- 3 | أحذية المشي لمسافات طويلة / الأحذية + الجوارب. …
- 4 | الخريطة + أدوات التنقل. …
- 5 | الكثير من الماء. …
- 6 | ألذ وجبات خفيفة / طعام إضافي. …
- 7 | حقيبة إسعاف أولي. …
- 8 | أقطاب الإرتحال.
ما المعدات التي تحتاجها لرفع AT؟
أحضرشورتًا أو بنطالًا للتنزهوقميصًا من الصوف الصناعي أو ميرينو. عادةً ما أحضر واحدة فقط من كل واحدة لأنني لا أحب تحمل الوزن الزائد. لكن الكشف الكامل: إنه يرتدي نفس الزي تنبعث منه رائحة كريهة لمدة أسبوع بين الغسلات. إنها مكالمة شخصية إذا كنت تريد مجموعة إضافية من ملابس التنزه أم لا.
