ممارسات دقيقة واحدة لوقف التشدق وتقليل الغضب
- قصر التشدق الخاص بك على دقيقة واحدة. هذا صحيح. …
- اتخذ قرارًا تنفيذيًا بالضحك لمدة دقيقة واحدة. من يقول أنه لا يمكنك أن تضحك من الغضب والتشدق والوضع برمته؟ …
- إجازة طبيعة دقيقة واحدة.
كيف تمنع الناس من الصراخ
الاستماع للغضب
- في بعض الأحيان عندما يتحدث الناس معك يشعرون بالإحباط أو الغضب من شيء ما. …
- لا تدافع. …
- لا تنصح. …
- لا تستمع فقط. …
- لا تبالغ في التعاطف. …
- ماذا يريدون. …
- اعلم أنه ليس أنت. …
- ساعدهم في رسم اللدغة.
هل من الصحي التشدق؟
الصراخ يمكن أن يكون مفيدًا لصحتناعندما نتحدث إلى صديق شخصيًا أو عبر الهاتف. … الاختلاف هو أنه في الوقت الفعلي مع وجود شخص داعم يكون حاضرًا ومستمعًا ويعطيك ملاحظات عند الرغبة ، يمكن أن يكون هناك المزيد من المحادثة العقلانية والعمل من خلال المشاعر.
لماذا أصرخ كثيرا؟
في بعض الأحيان عندما يتحدث الناس معكمحبطون أو غاضبون من شيء ما. هذا يخلق ويبني توترًا داخليًا عندما يفكرون في الفجوة بين ما يجب أن يكون وما يفكرون به. هذا الضغط يدفعهم لطرد الانزعاج ، والتنفيس عن مشاعرهم ، والتشدق بمن يستمع.
كيف تتعامل مع عانق؟
سواء كنت تفضل صرف النظر عن المشاكل أو مواجهتها وجهاً لوجه ، يمكنك التعامل مع هذا الموقف بسهولة ولباقة نسبية
- ابق محتلا. العدو الطبيعي للمركب هو شخص ليس لديه وقت للاستماع ، لذلك لا تجعل نفسك ضحية. …
- كن محايدا. …
- اخرج. …
- جرب الصدق.
