القلق والخوف والشعور بالإعياء والحمى بشكل عاميمكن أن تجعلك تشعر جميعًا بالارتجاف - تعبير "يرتجف في حذائه" هو تعبير ندركه جميعًا. بالطبع ، الشعور بالارتعاش دون معرفة سبب ذلك يمكن أن يجعلك تشعر بالقلق - مما قد يؤدي إلى حلقة مفرغة من الاهتزاز.
ما هو الخطأ إذا شعرت بالارتعاش داخل جسمك؟
يُعتقد أن الاهتزازات الداخلية تنجم عن نفس أسباب الرعاش. قد يكون الاهتزاز خفيًا جدًا بحيث لا يمكن رؤيته. يمكن لأمراض الجهاز العصبي مثلمرض باركنسونوالتصلب المتعدد (MS) والرعشة الأساسية أن تسبب هذه الرعشات.
ما هي الأمراض التي تجعلك تشعر بالارتعاش
يمكن للعديد من الحالات الطبية أن تجعل الشخص يشعر بالضعف والارتعاش والتعب. يرتبط الجفاف ،مرض باركنسون، ومتلازمة التعب المزمن ، من بين حالات أخرى ، بهذه الأعراض.
لماذا أنا مرتعش و ضعيف فجأة؟
إذا شعرت فجأة بالضعف أو الارتعاش أو الدوار - أو إذا أصبت بالإغماء - فقد تكونتعاني من نقص السكر في الدم. الصداع الذي يأتي بسرعة ، وضعف أو رعشة في ذراعيك أو ساقيك ، ورجفة طفيفة في جسمك هي أيضًا علامات على أن نسبة السكر في الدم لديك منخفضة جدًا.
كيف أتوقف عن الشعور بالتوتر؟
تشعر بالتوتر والعصبية بدون سبب؟ هذه التغييرات التسعة في نمط الحياة ستساعدك على الهدوء
- مارس تمارين الزفير والاستنشاق كثيرًا. …
- ممارسة اليوجا بانتظام. …
- اشرب قهوة أقل. …
- ضعي بعض الزيت العطري المهدئ على معصمك. …
- اجعل شاي الأعشاب جزءًا من نمط حياتك. …
- جرب واحصل على ما يكفي من ضوء الشمس