معدل ضربات القلب الطبيعي للبالغينيتراوح من 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة. بشكل عام ، يشير انخفاض معدل ضربات القلب أثناء الراحة إلى زيادة كفاءة عمل القلب وتحسين لياقة القلب والأوعية الدموية. على سبيل المثال ، قد يكون للرياضي المدرب جيدًا معدل ضربات قلب طبيعي أثناء الراحة يقترب من 40 نبضة في الدقيقة.
هل معدل ضربات القلب ينبض في الدقيقة؟
نبضك هو معدل ضربات قلبك ، أوعدد مرات ضربات قلبك في دقيقة واحدة. تختلف معدلات النبض من شخص لآخر. ينخفض نبضك عندما تكون في حالة راحة ويزداد عند ممارسة الرياضة (يحتاج الجسم إلى المزيد من الدم الغني بالأكسجين عند ممارسة الرياضة).
ما هو معدل ضربات القلب المناسب لعمري؟
وفقًا لجمعية القلب الأمريكية (AHA) ، إذا كنت بالغًا ، فيجب أن يكون معدل ضربات قلبك في حدود 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة. وإذا كان عمرك بين 6 و 15 عامًا ، فيجب أن يكون معدل ضربات قلبك في أي مكانبين 70 و 100 في الدقيقة.
هل معدل ضربات القلب نبضة؟
معدل ضربات قلبك ، أو النبض ، هوعدد المرات التي ينبض فيها قلبك في دقيقة واحدة. تختلف معدلات ضربات القلب من شخص لآخر. إنه أقل عندما تكون في راحة وأعلى عند ممارسة الرياضة.
ما هو معدل ضربات القلب السيئ؟
يجب عليك زيارة طبيبك إذا كان معدل ضربات قلبك باستمرار أعلى من 100 نبضة في الدقيقة أوأقل من 60 نبضة في الدقيقة(وأنت لست رياضيًا).
