تنظيف العصب بالخيط هو نوع من التمارين اللطيفة التيتمد الأعصاب المتهيجة. هذا يمكن أن يحسن نطاق حركتهم ويقلل من الألم. يطلق عليه أحيانًا انزلاق العصب أو الانزلاق العصبي. يميل خيط تنظيف العصب إلى العمل بشكل أفضل عندما يقترن بعلاجات أخرى.
كيف يبدو شد العصب؟
أعراض إصابات تمدد العصب
ضعف عام في منطقة اليد.الألم وعدم الراحة .خدر أو ألم يمتد إلى الساعد.
لماذا يؤلم تمدد العصب؟
الجلوس في تمدد العمود الفقري
يحدث ألم عرق النسا عندمافقرات في ضغط العمود الفقري. يساعد هذا التمدد على خلق مساحة في العمود الفقري لتخفيف الضغط على العصب الوركي. اجلس على الأرض مع فرد رجليك بشكل مستقيم مع ثني قدميك لأعلى.
ماذا يحدث إذا تمدد العصب؟
إصابات الضغط أو الشديمكن أن تتسبب في كسر الألياف داخل العصب. قد يتداخل هذا مع قدرة العصب على إرسال واستقبال الإشارات ، دون الإضرار بالغطاء. عند قطع العصب ينقطع كل من العصب والمادة العازلة
هل يمكن أن يساعد التمدد في آلام الأعصاب؟
قد تتطلب الحالات الشديدة رعاية طبية ولكن بالنسبة للعديد من المرضى ،يمكن أن تساعد التمارين اللطيفة التي تستهدف المنطقة المصابةفي تخفيف آلام الأعصاب الطفيفة. هذه الإطالات تقلل الضغط الواقع على العصب وترخي العضلات المحيطة به. خطط لجعل هذه التمارين جزءًا من روتينك اليومي ، اثنانأو ثلاث مرات في اليوم.
