الكاحل الذي ينتفخ في المساء يمكن أن يكونعلامة على الاحتفاظ بالملح والماءبسبب قصور في الجانب الأيمن من القلب. يمكن أن يتسبب مرض الكلى أيضًا في تورم القدم والكاحل. عندما لا تعمل الكلى بشكل صحيح ، يمكن أن تتراكم السوائل في الجسم.
متى يجب علي القلق بشأن تورم قدمي؟
"أبلغ طبيبك بأعراضك إذا كان هناك تورم شديد لدرجة أنه يترك فجوة إذا ضغطت بإصبعك عليه ، أو إذا تطور فجأة ،يستمر لأكثر من بضعة أيام، تصيب قدم واحدة فقط ، أو يصاحبها ألم أو تغير في لون الجلد ، "ينصح الدكتور إيولي.
لماذا تنتفخ القدمين في نهاية اليوم؟
يبدو أن لديك وذمة ، وتورم في ساقيكبسبب السوائل في الأنسجة الرخوة تحت بشرتك. يحدث هذا عادة عندما يكون الضغط من السائل داخل الأوردة مرتفعًا ، مما يدفع الماء إلى الخروج من الأوعية الدموية إلى الأنسجة المحيطة.
كيف تتخلصين من تورم القدمين بين عشية وضحاها؟
هنا 10 للتجربة
- اشرب من 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًا. …
- شراء الجوارب الضاغطة. …
- انقع في حمام بارد من الملح الإنجليزي لمدة 15 إلى 20 دقيقة. …
- ارفع قدميك ، ويفضل أن تكون فوق مستوى قلبك. …
- تحرك! …
- يمكن أن تكون مكملات المغنيسيوم مفيدة لبعض الناس. …
- إجراء بعض التغييرات الغذائية. …
- اخسر وزنك إذا كان وزنك زائداً.
لماذا ينتفخ في الليل؟
النوم.بالنسبة للعديد من الأشخاص ، فإن الاستيقاظ بوجه منتفخ ينبعمن احتباس السوائل خلال الليل- ولكن قد يكون هذا أكثر وضوحًا إذا كان الشخص ينام قليلاً أو ينام كثيرًا. يؤدي الاستلقاء إلى استراحة السوائل وتجمعها في الوجه ، وقد يؤدي وضع نوم الشخص إلى تفاقم هذا الأمر.
