أثناء الحمل ، يمكن أن تتسبب السوائل الزائدة في الجسم والضغط من الرحم المتنامي في حدوث تورم (أو"وذمة") في الكاحلين والقدمين. يميل التورم إلى التفاقم مع اقتراب موعد الولادة المحدد للمرأة ، خاصة قرب نهاية اليوم وأثناء الطقس الحار.
كيف يمكنني تقليل التورم في ساقي أثناء الحمل؟
كيفية الحصول على الإغاثة
- تقليل تناول الصوديوم. تتمثل إحدى طرق تقليل التورم أثناء الحمل في الحد من تناول الصوديوم (أو الملح). …
- زيادة تناول البوتاسيوم. …
- قلل من تناول الكافيين. …
- اشرب المزيد من الماء. …
- ارفع قدميك واسترح. …
- ارتداء ملابس فضفاضة ومريحة. …
- ابق هادئًا. …
- ارتداء جوارب ضغط عالية الخصر
ما الذي يسبب تورم الساقين أثناء الحمل؟
يحدث التورم بسبباحتواء جسمك على كمية من الماء أكثر من المعتاد عندما تكونين حاملاً. تميل المياه الزائدة إلى التجمع طوال اليوم في الأجزاء السفلية من الجسم ، خاصةً إذا كان الطقس حارًا أو كنت واقفًا كثيرًا. يمكن أن يؤثر ضغط رحمك المتنامي أيضًا على تدفق الدم في ساقيك.
متى يجب أن أقلق من التورم أثناء الحمل؟
إذا واجهت تورمًا مفاجئًا أو يتفاقم تدريجيًا في وجهك أو حول عينيك أو في يديك مصحوبًا بارتفاع ضغط الدم ، فاتصل بطبيبك على الفور. قد يكون هذا من أعراضتسمم الحمل، الأمر الذي يتطلب فورًاعلاج لحمايتك ولطفلك
متى تنتفخ ساقيك أثناء الحمل؟
متى يحدث التورم أثناء الحمل؟ قد يحدث التورم في أي وقت أثناء الحمل ، ولكن يميل إلى ملاحظةحول الشهر الخامسويمكن أن يزداد أثناء وجودك في الثلث الثالث من الحمل.
