الهدف من العلاج الفردي هوإلهام التغيير وتحسين نوعية الحياة من خلال الوعي الذاتيواستكشاف الذات. يمكن أن يساعد العلاج أيضًا في تحسين مهارات الاتصال. تساعدك على الشعور بالقوة.
ما هي فوائد العلاج؟
5 فوائد العلاج طويلة الأمد
- يمكن أن يساعدك العلاج على تعلم مهارات التأقلم مدى الحياة. …
- يمكن للعلاج أن يغير طريقة تفاعلك مع الناس في حياتك - بطريقة جيدة. …
- يمكن للعلاج أن يجعلك تشعر بالسعادة. …
- من خلال ارتباطه بالسعادة ، يؤدي العلاج إلى مزيد من الإنتاجية. …
- يمكن أن يساعد العلاج في تحسين التوتر المزمن.
لماذا يذهب الناس إلى العلاج؟
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يبحثون عن العلاج -الحزن والقلق والاكتئاب والصدمات والإدمان والعلاقاتهي من بين أكثرها شيوعًا. قد تشعر بأن بعض المشاكل في حياتك يمكن تحملها بينما يشعر البعض الآخر بالإرهاق ولا يمكن السيطرة عليها.
هل العلاج مفيد حقًا؟
يمكن أن يساعد العلاج في تحسين أعراض العديد من حالات الصحة العقلية. في العلاج ، يتعلم الأشخاص أيضًا التأقلم مع الأعراض التي قد لا تستجيب للعلاج على الفور. تظهر الأبحاث أن فوائد العلاج تستمر لفترة أطول من الدواء وحده.
ما الذي يجب ألا أخبر معالجتي؟
ما لا يجب قوله لمعالجك
- "أشعر أنني أتحدث كثيرًا." تذكر أن هذه الساعة أو الساعتين من الوقت مع معالجك هي وقتك ومساحتك. …
- "أناالأسوأ. …
- "أنا آسف لمشاعري." …
- "أتحدث دائمًا عن نفسي فقط." …
- "لا أصدق أنني أخبرتك بذلك!" …
- "العلاج لن يعمل معي."
