في حالة عدم وجود أي ظروف صحية أخرى قد تكون عاملاً مساهماً ، يمكن علاج وضعية الارتداد عن طريق إطالة العضلات المشدودة ، مثلعضلات الورك وأوتار الركبة، والتقوية عضلات ضعيفة مثل عضلات البطن.
كيف تتعامل مع التذبذب؟
كيف يتم التعامل مع swayback؟
- أدوية لتسكين الآلام و الانتفاخ
- العلاج الطبيعي لبناء القوة والمرونة وزيادة نطاق الحركة
- دعامات للتحكم في نمو المنحنى ، خاصة عند الأطفال والمراهقين.
- تقليل الوزن الزائد
كيف تتحقق من رجوعك إلى الوراء؟
علامات للبحث عنها إذا كنت قلقًا بشأن تأرجح وضعية الظهر:
- قد يميل حوضك ويوضع للأمام من مركز الجاذبية.
- عضلات أوتار الركبة مشدودة (تسحب الحوض للأمام)
- وضع غير صحيح أنه بمرور الوقت ، يحافظ على جسمك في وضعية التأرجح.
- وضعية الرأس إلى الأمام.
كم من الوقت يستغرق تصحيح التراجع؟
على الرغم من عدم وجود إصلاحات ليلية للوضع المتأرجح - وهو الموقف الذي يستغرق سنوات لتطويره - أبلغ مستخدمو UPRIGHT عن رؤية نتائج إيجابيةفي أقل من 14 يومًا.
ما هو اسم sway back؟
اللورد(المعروف أيضًا باسم الارتداد) هو الانحناء الداخلي غير الطبيعي لأسفل الظهر (العمود الفقري القطني). يمكن أن يكون سبب اللورد هو عدد من الحالات الأخرى التي تؤثر على العمود الفقري ، وكذلك الفقراءالموقف والسمنة. تشمل الأعراض الانحناء الداخلي للعمود الفقري وآلام الظهر وعدم الراحة.
