لدى النساء أقل من VO2 كحد أقصى من الرجال. هذا يرجع في المقام الأول إلى علم وظائف الأعضاء.كمية الدم التي يمكن لقلبك ضخها جزئيًاتحدد VO2 كحد أقصى. ضخ الدم هو دالة على طول ضربة الصمامات ونوع الألياف في عضلة القلب وحجم القلب.
ما هي العوامل الفسيولوجية التي تؤثر على VO2 max؟
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على VO2max ، على سبيل المثال الوراثة والتدريب والعمر والجنس وتكوين الجسم . بشكل عام ، ينخفض VO2max مع تقدم العمر (حوالي 2٪ سنويًا بعد سن 30) وعادة ما يكون لدى الذكور قيمة استهلاك أكسجين أكبر من الإناث.
ما الأنسجة والمتغيرات الفسيولوجية التي تحدد VO2 كحد أقصى؟
VO2 max يعتمد على توصيل الأكسجين (الأكسجين الجوي ، تبادل الهواء فيالرئتين، قوة ضخ القلب ، وتدفق الدم الشرياني إلى العضلات) وأيضًا الطلب على الأكسجين عن طريق الأنسجة (الميتوكوندريا تستهلك تقريبا كل الأكسجين المستخدم) [14].
ما هي المعايير الفسيولوجية الحقيقية لحد أقصى VO2؟
كانت معايير تحقيق VO 2 max هي: (i)للوصول إلى RQ أعلى من 1.1 ، (ii) للوصول إلى هضبة في استهلاك الأكسجين (التغيير أقل من 100 مل / دقيقة في مراحل آخر 30 ثانية)، و (3) لإظهار معدل ضربات القلب بين 10 نبضة / دقيقة من معدل ضربات القلب الأقصى المتوقع بالعمر (ميدجلي وآخرون ، 2007 ؛ أمارو غيهتي وآخرون ، …
ما الذي يحدده VO2 max؟
VO2 ماكس يشير إلىالحد الأقصى لمبلغالأكسجين الذي يمكنك الاستفادة منه أثناء التمرين. يُستخدم عادةً لاختبار القدرة على التحمل الهوائية أو لياقة القلب والأوعية الدموية للرياضيين قبل دورة التدريب وفي نهايتها. يقاس VO2 max بالملليترات من الأكسجين المستهلك في دقيقة واحدة ، لكل كيلوغرام من وزن الجسم (مل / كجم / دقيقة).
