يمكن أن يساعد الملح الإنجليزي في تقليل الألم والتورم.انقع أطراف أصابعك المتورمة لمدة 15 إلى 20 دقيقةفي ماء دافئ أو بارد ممزوج بملح إبسوم.
ما هي أسرع طريقة لعلاج الإصبع المحشور؟
علاج
- ضع الثلج لمدة 15 دقيقة كل ساعة لتقليل التورم. إذا لم يكن لديك ثلج ، يمكنك نقع إصبعك في ماء بارد بدلاً من ذلك.
- حافظ على إصبعك مرفوعًا فوق مستوى الصدر.
- تناول مسكن للآلام بدون وصفة طبية مثل إيبوبروفين (موترين ، أدفيل) لتخفيف أي إزعاج.
ما هي المدة التي يظل فيها الإصبع المحشور منتفخًا؟
الإصبع المحشور أو المفصل المكسور يسبب الألم والتورم وعدم حركة الإصبع. قد يحدث تورم ويستمر لمدةبضعة أسابيع. يجب أن يزول التورم بعد أسابيع قليلة ، لكن قد يستمر التورم حسب شدة الإصابة.
هل يساعد الماء الساخن الإصبع المحشور؟
بمجرد حصول المفصل على وقت للشفاء ، قد يوصي الطبيب بتمارين لتقليل تصلب المفصل. قد يشمل ذلك الضغط على كرة التمرين أو شد الأصابع في حوض من الماء الدافئ. مع الرعاية المناسبةسيستعيد الإصبع المحشور القوة والمرونة التي كانت عليه قبل الإصابة.
كيف تقوي الاصبع المحشور؟
انثناء PIP المعزول
- ضع اليد مع الإصبع المصاب بشكل مسطح على طاولة ، وراح يرفع كف اليد. باستخدام يدك الأخرى ، اضغط على الأصابع غير المتأثرة. لكالإصبع المصاب سيكون حرا في التحرك.
- ثني إصبعك المصاب ببطء. استمر لمدة 6 ثوان. ثم تصويب إصبعك
- كرر 8 إلى 12 مرة.
