يمكنك خلع كتفكإذا وقعت على ذراعك بشدة. يصاب معظم الناس بخلع كتفهم أثناء ممارسة إحدى الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي ، مثل لعبة الركبي ، أو في حالة وقوع حادث متعلق بالرياضة. عند كبار السن ، غالبًا ما يكون السبب هو السقوط في أيدي ممدودة - على سبيل المثال ، بعد الانزلاق على الجليد.
كيف تخلع كتفك عمدًا
يمكنك صنع حبال من قطعة من الملابس أو منشفة
- أثناء الوقوف أو الجلوس ، أمسك بمعصم ذراعك المصابة.
- اسحب ذراعك للأمام وبشكل مستقيم أمامك. هذا يهدف إلى توجيه كرة عظم ذراعك إلى تجويف الكتف.
- عندما يعود الكتف إلى مكانه ، ضع ذراعك في الحمالة
كيف تعرف انك خلعت كتفك؟
ما هي أعراض خلع الكتف؟
- ألم في ذراعك وكتفك ، والذي يكون في الغالب أسوأ عندما تحاول تحريكهما.
- تورم.
- تنميل وضعف.
- كدمات
- تشوه في كتفك
ما مدى إيلام الكتف المخلوع؟
وجود خلع في الكتف هومؤلم جدا. من الصعب جدًا تحريك ذراعك. قد يكون لديك أيضًا: بعض التورم والكدمات في كتفك.
هل تستطيع خلع كتفك دون ان تعلم؟
المثير للدهشة ، على عكس الألم الذي يشعر به العديد من الأفراد عندما يعانون من خلع ، يعاني الآخرون من الخدر تقريبًاالإحساس وصعوبة في تحريك أكتافهم دون الشعور بضعف في العضلات المحيطة به.
