لألم الانزلاق الغضروفي الخفيف ، خفف الالتهاب لتقليل الألمالألم. على سبيل المثال ، قد يكون وضع وسادة تدفئة أو كيس ثلج على المنطقة المصابة طريقة جيدة لتخفيف الألم مؤقتًا وتقليل الالتهاب.
ما هي أفضل طريقة لعلاج القرص المنزلق؟
العلاج بـالراحة ، مسكنات الألم ، حقن العمود الفقري ، والعلاج الطبيعيهي الخطوة الأولى للشفاء. يتحسن معظم الناس في غضون 6 أسابيع ويعودون إلى النشاط الطبيعي. إذا استمرت الأعراض ، قد يوصى بإجراء عملية جراحية.
كم من الوقت يجب عليك تجميد القرص المنفتق؟
استخدم الحرارة أو الثلج لتخفيف الألم. لتطبيق الحرارة ، ضعي زجاجة ماء دافئ أو وسادة تدفئة على قطعة قماش منخفضة أو دافئة على ظهرك. لا تنام مع وضع ضمادة دافئة على جلدك. لاستخدام الثلج ، ضع ثلجًا أو كيسًا باردًا على المنطقة لمدة10 إلى 20 دقيقة في المرة.
ما الذي يجب ألا تفعله بالقرص المنزلق؟
يجب على الشخص المصاب بفتق قرصي أن يتجنب رفع الأشياء الثقيلة أو الضغط المفاجئ على ظهرهأو الأنشطة الشاقة المتكررة أثناء التعافي. يجب على الناس تجنب كل التمارين التي تسبب الألم أو تشعر كما لو أنها تزيد الألم سوءًا.
ما هي المدة التي يستغرقها القرص المنزلق للشفاء؟
يتعافى معظم الناس من الانزلاق الغضروفيفي غضون ستة أسابيعدون علاج. حتى ذلك الحين ، هناك عدد من خيارات العلاج التي تهدف إلى المساعدة في تخفيف الألم وتحسين الحركة.
