ضيق التنفس في بداية الحملناجم عن زيادة مستويات البروجسترون. في الأشهر الثلاثة الأولى ، قد يكون من الصعب التنفس لأن جسمك يتكيف مع مستويات هرمونية جديدة. قد تختفي هذه الأعراض بعد بضعة أسابيع ، ثم تعاود الظهور خلال الثلث الثاني أو الثالث من الحمل.
ما الذي يساعد على ضيق التنفس أثناء الحمل؟
قد تساعدك هذه النصائح على التنفس بسهولة:
- اجلس أو قف بشكل مستقيم. هذه الأوضاع تعطي رئتيك مساحة أكبر للتوسع.
- تمهل. عندما تتحرك ببطء أكثر ، فإنك تقلل من عمل قلبك ورئتيك.
- ارفع ذراعيك فوق رأسك. من خلال تخفيف الضغط عن القفص الصدري ، يمكنك تنفس المزيد من الهواء.
- دعم النوم
هل صعوبة التنفس أثناء الحمل أمر طبيعي؟
عادة لا داعي للقلق بشأن، لكن من الأفضل مراجعة طبيبك ، لأن الكثير من الأشياء يمكن أن تسبب ضيق في التنفس. كجزء طبيعي من الحمل ، قد يتأثر تنفسك بزيادة هرمون البروجسترون الذي يجعلك تتنفس بعمق أكبر.
لماذا أجد صعوبة في التنفس وأنا مستلقية أثناء الحمل؟
قد يكون ضيق التنفس وصعوبة التنفس أثناء الاستلقاء ناتجًا عن نمو الرحم. قد يحدث الخفقان لأن الحجاب الحاجز ينتقل إلى أعلى في الصدر أثناء الحمل. هذا يجعل القلب يجلس أعلى في الصدر.
ماذا يحدث إذا توقفت المرأة الحامل عن التنفس؟
مع مرور الوقت ،توقف التنفس أثناء النوميخفض مستويات الأكسجين في الدم. كلما قل الهواء الذي تتنفسه كل ليلة ، قل الأكسجين الذي يحصل عليه جسمك. لا تسبب هذه الحالة التعب فحسب ، بل يمكن أن تزيد أيضًا من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب والأوعية الدموية وغيرها من الحالات الصحية الخطيرة.
