لا.القلق حقيقي. إنه جزء من فسيولوجيا الدماغ. علاوة على ذلك ، فإن الأفكار حقيقية.
هل الأفكار القلقة تعني أي شيء؟
وجود أفكار تدخلية غير مرغوب فيهالا يشير إلى أي شيءحول شخصيتك أو عقلاني. في الواقع ، محتوى الأفكار في الواقع لا معنى له ولا صلة له بالموضوع ، مهما كان مقنعًا. هذه الأفكار غير المرغوب فيها ليست خيالات أو دوافع أو دوافع.
هل القلق خدعة ذهنية؟
لكن متى يسري هذا في أذهاننا؟ عندما نكون أكثر عرضة للتوتر أو الاكتئاب أو القلق ، فقد تكون أدمغتنا تلعب علينا الحيل. إن دورة الاستمرار في البحث عن الخطأ تجعل من السهل العثور على الخطأ الموجود هناك. يطلق عليهانحياز التأكيد.
هل تتحقق الأفكار المتطفلة؟
الأفكار المتطفلة طبيعية. كلنا نختبرهم. إنها أفكار أو صور غير مرغوب فيها يمكن أن تجعلك مهووسًا أو حزينًا. قد تواجه صعوبة في إدارة فكرة تطفلية وتجاوزها.
هل يسبب القلق أفكارا غير واقعية؟
على سبيل المثال ، عندما يسيطر الذعر ، قد تعتقد أنك ستتوقف عن التنفس حقًا أو أنك ستصاب بالجنون حقًا. المدرجة أدناه هي بعض الأفكارغير المنطقيةالشائعة بين الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق.
