اسم. شخص عمله هو قطع الأشجار .الحطاب.
ماذا يسمى Woodchopper؟
Woodchopping (أيضًا تهجئة تقطيع الخشب أو تقطيع الخشب) ، تسمىwoodchopباختصار ، هي رياضة موجودة منذ مئات السنين في العديد من الثقافات. في مسابقات قطع الأخشاب ، يحاول المتسابقون المهرة أن يكونوا أول من يقطع أو ينشر من خلال جذوع الأشجار أو أي كتلة أخرى من الخشب.
ماذا تعمل تقطيع الخشب؟
يستهدف قضيب الكبلعضلة البطن المستعرضة والعضلات المائلة. هذه هي العضلات التي تسمح لك بالالتواء عند الخصر والتأرجح بمضرب أو مضرب باستخدام وزن جسمك وليس ذراعيك فقط. يشرك الخشب أيضًا عضلات ظهرك وكتفيك وساقيك.
هل يمكن لتقطيع الخشب بناء العضلات؟
"تقطيع الخشب يتفاعل مع اللب بالكامل تقريبًا ،بما في ذلك الجزء السفلي وأعلى الظهر والكتفين والذراعين والبطن والصدر والساقين والمؤخرة (الألوية)." … بالإضافة إلى إعطائك بعض الحروق الشديدة في العضلات ، فعند تقطيع الخشب بثبات لفترات طويلة في كل مرة ، فأنت تقوم أيضًا بتمارين القلب.
كم عدد القطع الخشبية التي يجب أن أفعلها؟
نفذ2 مجموعات من 8-15 تكرار على كل جانب. هناك مرحلتان لتمرين فرم الخشب - الرفع والتقطيع. يؤكدون على جوانب وعضلات الجذع المختلفة. حافظ على تحركاتك تحت السيطرة
