عرضة لزيادة الوزن. Mesomorphs أكثر عرضة لزيادة الوزن على الرغم من أنها تميل إلى انخفاض مستويات الدهون في الجسم. يميلون إلى زيادة الوزن أو إنقاصه بسهولة. نظرًا لأن الإفراط في تناول الطعام أسهل من حساب السعرات الحرارية ، فقد يكتسب متوسط الحجم وزنًا قبل أن يدركوه.
هل يكتسب Mesomorphs عضلات بسهولة؟
بشكل عام ، يميل أصحاب الأشكال المتوسطة إلىالاستجابة بشكل جيد لتدريب الأثقال واكتساب العضلات بسرعة.
هل mesomorph هو أفضل نوع جسم؟
Mesomorph: يعتبر هذا النوع من الجسم بشكل عام نوع الجسم المثالي. عادة ما يبدو الأفراد أخف وزنا ولديهم هيكل عظمي مستطيل الشكل وأطراف أطول وعظام أرق وقفص صدري مسطح. يميل الميزومورف بشكل طبيعي إلى الحفاظ على لياقته وتحقيق كتلة العضلات بسهولة شديدة.
ما هي كمية الدهون التي يجب أن يأكلها الميزومورف؟
ولكن إذا كنت مهتمًا بنهج الأكل هذا ، فإن Catudal توصي بالحصول على 40 في المائة من السعرات الحرارية من الكربوهيدرات ، و 30 في المائة من البروتين ، و30 في المائة من الدهون، وإلى تناول ما لا يقل عن 1500 سعرة حرارية يوميًا.
هل يمتلك Mesomorphs رؤوس كبيرة؟
الميزومورف المتطرف لديهرأس مربع ضخم؛ عضلات الصدر والكتفين العريضة. قلب كبير عضلات الذراعين والساقين بشدة. ونسبة دهون الجسم قليلة. … يميل إلى تطوير العضلات بسهولة.
