الاختلالات الهرمونيةالسبب الرئيسي للعقم عند النساء، ولكن غالبًا ما يمكن علاجها بتغييرات نمط الحياة والأدوية. يمكن أن يؤدي عدم التوازن الهرموني أيضًا إلى العقم عند الرجال ، ولكنه عامل عقم أقل شيوعًا عند الرجال منه عند النساء.
هل يمكن أن تحمل المصابة بالخلل الهرموني
السببان الأكثر شيوعًا لاختلال التوازن الهرموني المرتبط بالخصوبة هما ضعف الغدة الدرقية ومتلازمة تكيس المبايض (PCOS). كلتا الحالتين يمكن أن تجعل الحمل والبقاءحاملبدون تدخل طبي أكثر صعوبة.
كيف يمكنني موازنة هرموناتي لأحمل؟
ممارسة الرياضة والنوم جزءان مهمان من نمط حياة متوازن. أيضًا ، تشير مجموعة كبيرة من الأبحاث إلى أنالوخز بالإبريمكن أن يكون طريقة قوية في موازنة الهرمونات وتعزيز الخصوبة.
كيف تعالجون عدم التوازن الهرموني
12 طرق طبيعية لموازنة هرموناتك
- تناول ما يكفي من البروتين في كل وجبة. استهلاك كمية كافية من البروتين مهم للغاية. …
- الانخراط في التمرين المنتظم. …
- تجنب السكر والكربوهيدرات المكررة. …
- تعلم كيفية إدارة الإجهاد. …
- استهلك الدهون الصحية. …
- تجنب الإفراط في الأكل والتخسيس. …
- اشرب الشاي الأخضر. …
- أكل السمك الدهني في كثير من الأحيان.
ما الهرمونات التي يمكن أن تسبب العقم؟
هرمون تحفيز الجريب (FSH)- هذايرتبط الهرمون ارتباطًا مباشرًا بالخصوبة ، حيث تتمثل وظيفته الأساسية في المساعدة في تنظيم الدورة الشهرية والحث على إنتاج البويضات في المبايض.
