يتم تعريف التشاؤم من قبل جمعية علم النفس الأمريكية على أنه "الموقف القائل بأن الأمور سوف تسوء وأن رغبات الناس أو أهدافهم من غير المرجح أن تتحقق." 1 الشخص ذو الشخصية المتشائمة يميلنحو أكثر سلبية- أو قد يقول البعض ، نظرة واقعية للحياة.
كيف ترد على الشخص المتشائم؟
اطلب من المتشائماشرح سبب تفكيره في شيء ما أو طلب حلول بديلة. اتبع العبارات السلبية بعلامة "لكن" للتحول إلى الإيجابي. قم بإشراك الفريق بأكمله. ضع بعض المعايير حول المحادثة والسلوك الإيجابي ونموذج للمتشائم - الضغط الاجتماعي يعمل!
ما الذي يجعل الانسان متشائما
ما الذي يجعل الناس متشائمين؟ … التشاؤم عادة ليس خيارا واعيا. يميل بعض الناس وراثيًا لأن يكونوا أكثر سلبية من غيرهم. ومع ذلك ، يتطور التشاؤم غالبًا نتيجة لظروف خارجية ، مثلتفكك سيئ أو فقدان الوظيفة أو الإصابة أو المرض أو أي صدمة أخرى.
ماذا يحدث لشخص متشائم
يمكن وصف التشاؤم بأنه ميل للتفكير بشكل سلبي. الشخص المتشائم قد يحدد ويركز بشكل متكرر على الجوانب السلبية أو غير المواتية للموقف بدلاً من التركيز على ما يحدث بشكل صحيح.
لماذا التشاؤم سيء
التشاؤميؤثر على صحتك العقلية لأنهيغذي لك الأفكار السلبية باستمرار. يمكن أن تؤدي العقلية السلبية إلى الغضب والاكتئاب. إذا كنت تعاني من القلق أو القلق أو الغضب أو الغضب أو الاكتئاب ، يمكنك التحدث إلى معالج محترف للمساعدة في تغيير موقفك المتشائم.
