معدل التنفس الطبيعي للبالغين أثناء الراحة هو12 إلى 20 نفسًا في الدقيقة. يعتبر معدل التنفس أقل من 12 أو أكثر من 25 نفسًا في الدقيقة أثناء الراحة غير طبيعي.
ماذا يجب أن تكون أنفاسي في الدقيقة؟
معدلات التنفس العادية لشخص بالغ في حالة الراحة تتراوح من12 إلى 16 نفسًا في الدقيقة.
هل 10 أنفاس في الدقيقة جيدة؟
معدل التنفس النموذجي عند البشر في نطاق 10-20 نفسًا في الدقيقة (0.16–0.33 هرتز).
هل 18 نفسًا في الدقيقة جيد؟
المعدلات العادية عند البالغين
متوسط معدل التنفس لدى البالغين الأصحاء يتراوح بين12 و 18 نفسًافي الدقيقة.
كيف يمكنني التحقق من معدل التنفس في المنزل؟
كيفية قياس معدل التنفس
- اجلس وحاول الاسترخاء
- من الأفضل قياس معدل التنفس أثناء الجلوس على كرسي أو في السرير.
- قم بقياس معدل التنفس عن طريق حساب عدد المرات التي يرتفع فيها صدرك أو بطنك على مدار دقيقة واحدة.
- سجل هذا الرقم.
