في محاولة الحمل؟

جدول المحتويات:

في محاولة الحمل؟
في محاولة الحمل؟
Anonim

أفضل وقت للحمل هوخلال "نافذة الخصوبة " للمرأة. تحدث الإباضة عندما يطلق المبيضان بويضة تنتقل عبر قناة فالوب وتستمر لمدة 12-24 ساعة. يمكنك الحمل إذا تم إخصاب البويضة بالحيوانات المنوية ؛ تكون الاحتمالات أعلى خلال 24 ساعة من الإباضة وقبلها بيوم واحد.

ماذا علي أن أفعل لزيادة فرصي في الحمل؟

كيفية الحمل: إرشادات خطوة بخطوة

  1. تسجيل تردد الدورة الشهرية. …
  2. مراقبة التبويض. …
  3. مارس الجنس كل يوم خلال نافذة الخصوبة. …
  4. اسعى للحصول على وزن صحي للجسم. …
  5. تناول فيتامين قبل الولادة. …
  6. تناول الأطعمة الصحية. …
  7. قلل من التدريبات الشاقة. …
  8. كن على دراية بانخفاض الخصوبة المرتبط بالعمر.

ما الذي يجب عليك فعله أثناء محاولتك الإنجاب؟

  1. احصل على مساعدة للتوقف عن التدخين. يؤثر التدخين على الخصوبة (القدرة على الحمل) عند الرجال والنساء. …
  2. ابدأ بتناول حمض الفوليك الآن. …
  3. كل جيدا. …
  4. قلل من تناول الكافيين. …
  5. حاول الحفاظ على وزن صحي. …
  6. كن نشيطا. …
  7. توقف عن شرب الكحول. …
  8. لا تأخذ العقاقير الترويحية بدون وصفة طبية.

ما الذي لا يجب فعله أثناء محاولة الإنجاب؟

إذا كنت تريد الحمل ، فتأكد من عدم القيام بأي مما يلي:

  1. اخسر أو اكتسب الكثير من الوزن. …
  2. تطرف في التمرين. …
  3. تأجيل بدء عائلة طويل جدًا. …
  4. انتظر حتى تفوت دورتك الشهرية للتوقف عن الشرب. …
  5. دخان. …
  6. ضاعف فيتاميناتك. …
  7. امبير على مشروبات الطاقة او الاسبريسو. …
  8. تبخل على الجنس.

لماذا لا أحمل على الرغم من أنني في فترة الإباضة؟

إذا كنت في فترة الإباضة ولكنك لا تحمل ،قد يكون السبب هو تكيس المبايض (PCO). مرة أخرى ، ليس من غير المألوف ، حيث أن حوالي 20٪ من النساء مصابات بهذه الحالة.

موصى به: