كيف تستعيد نشاطك في العمل؟

كيف تستعيد نشاطك في العمل؟
كيف تستعيد نشاطك في العمل؟
Anonim

فيما يلي ست طرق لإعادة التنشيط ومقاومة الإرهاق في العمل

  1. تحرّك. تعلم ترك مكتبك كل 90 دقيقة. …
  2. خذ وقتًا لإعادة التركيز. خذ بعض الوقت للتفكير في أي شيء لا يتعلق بالعمل. …
  3. خذ 10 أنفاس عميقة. …
  4. خذ استراحة لشرب القهوة. …
  5. فقط الغوص في. …
  6. ذكر نفسك لماذا.

كيف يمكنني إعادة تنشيطي في العمل؟

إذن ، إليك ست طرق يمكنك من خلالها تنشيط مكان عملك:

  1. ابدأ بنفسك. فريقك يتطلع إليك للإلهام. …
  2. بناء علاقة فريق جيد. …
  3. أعد الديكور بألوان زاهية. …
  4. إنشاء مساحة عمل متناغمة. …
  5. تشجيع ثقافة إيجابية. …
  6. استمع إلى نغماتك المفضلة! يمكن أن تكون الموسيقى منعشة وحيوية وممتعة.

كيف تنشط؟

فيما يلي تسع نصائح:

  1. السيطرة على الإجهاد. تستهلك المشاعر الناتجة عن الإجهاد كميات هائلة من الطاقة. …
  2. خفف حملك. أحد الأسباب الرئيسية للإرهاق هو الإرهاق. …
  3. تمرين. يضمن التمرين تقريبًا نومك بشكل أفضل. …
  4. تجنب التدخين. …
  5. تقييد نومك. …
  6. أكل من أجل الطاقة. …
  7. استخدم الكافيين لصالحك. …
  8. الحد من الكحول

ما نوع الأنشطة التي تُشجعك في العمل؟

داخل تومسون رويترز

  • فرصة لإحداث تأثير. "من المهم أن أكون جزءًا من شيء ماأكبر مني. …
  • تعلم شيئًا جديدًا. …
  • إيجاد حلول مبتكرة. …
  • ابق فضوليًا. …
  • العمل مع أشخاص رائعين في ثقافة عظيمة. …
  • يلهون. …
  • التحسين المستمر. …
  • المرونة

كيف أحصل على الحافز في العمل؟

تابع القراءة للحصول على سبع نصائح وحيل ستحفزك في أي وقت من الأوقات

  1. لا تفكر في الأمر على أنه عمل شاق. …
  2. أنشئ أهدافًا صغيرة الحجم. …
  3. اقرأ يوميا. …
  4. توقف عن الاهتمام بالأشياء التي لا تهم. …
  5. تعيين وقت الخروج. …
  6. فقط افعلها. …
  7. احتفل بالانتصارات.

موصى به: