الحرمان من النوم يتسبب في الواقع في تغذية الدماغ من الخلايا العصبية والوصلات المشبكية ، حسبما جاء في دراسة جديدة نُشرت في مجلة علم الأعصاب. بمعنى آخر ،عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم ، يبدأ عقلك في أكل نفسه.
هل يمكن لعقلك أن يأكل نفسه؟
قد نتخيلها على أنها بنية غير متغيرة نسبيًا ، لكن الأبحاث الحديثة أظهرت أنالدماغ في الواقع يغير بنيته المجهرية باستمرار ، ويفعل ذلك عن طريق "أكل" نفسه. تسمى عمليات أكل الأشياء خارج الخلية ، بما في ذلك الخلايا الأخرى ، البلعمة.
هل صحيح أنه إذا لم تنم فإن عقلك يأكل نفسه؟
وجد الباحثون مؤخرًا أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم باستمرار قد يتسبب في قيام الدماغ بتنظيف قدر كبير من الخلايا العصبية والوصلات المشبكية ، بينما أضافوا أن تعويض النوم المفقود قد لا يكون قادرًا على التراجع عن الضرر. من حيث الجوهر ،عدم النوم قد يتسبب في بدء عقولنا في أكل نفسها !
كم من الوقت حتى يبدأ عقلك في أكل نفسه؟
الحاجة إلى النوم تتجاوز مجرد تجديد مستويات الطاقة لدينا كل 12 ساعة. تتغير أدمغتنا في الواقع عندما ننام لإزالة المنتجات الثانوية السامة للنشاط العصبي المتروكة أثناء النهار.
هل يستطيع دماغك إصلاح نفسه؟
دماغك يشفي نفسه في النهاية. هذه المرونة العصبية أو "مرونة الدماغ" هي الأكثراكتشاف حديث أن المادة الرمادية يمكن أن تتقلص أو تتكاثف بالفعل ؛ يمكن تشكيل الوصلات العصبية وصقلها أو إضعافها وقطعها. تظهر التغييرات في الدماغ المادي كتغيرات في قدراتنا
