في حين أن الإحباط هو عاطفة طبيعية ، إلا أنه يمكن أن يعيق أنشطتك اليومية بسهولة إذا لم تكن حريصًا بما فيه الكفاية. إذا كنت تريد التوقف عن الشعور بخيبة الأمل طوال الوقت ، فأنت بحاجة إلىلإدارة توقعاتك بنشاط.
ما هو شعورك عندما تكون محبط؟
إنهيشعر بالثقل ، عالق ، حزين ، بل ميؤوس منه أحيانًا. عندما تشعر بالإحباط ، فهذا يلون الكثير من عالمك - ستجد بسهولة المزيد من العلامات المحبطة التي تدل على أن الأمور لن تنجح. (هذا هو التحيز السلبي المحبط لعقلك في العمل ، مما يجعلك أكثر حساسية تجاه أي شيء سلبي عندما تشعر بالإحباط.)
ماذا يعني الشعور بالإحباط؟
إذا كنت تعمل وتعمل في مشروع ولا يبدو أنك تحرز أي تقدم ، فقد تشعر بالإحباط ، مما يعني أنتم استبدال حماسك وتفاؤلك بالشك والسلبية. إذا شعرت بالإحباط من قبل ، فلن تتفاجأ عندما تعلم أن الأصول الفرنسية للكلمة تشير إلى الشجاعة التي تم سلبها.
هل من المقبول الشعور بالإحباط؟
إنه عاطفة طبيعية تمامًا لذا ، نعم ، لديك إذن مني للشعور بالضيق بين الحين والآخر. فقط لا تدع هذه المشاعر تخطف حياتك بأكملها. لدينا جميعًا أوقات نشعر فيها بالإحباط. صدقني ، إنه رد فعل نموذجي تمامًا وحتى عقلاني.
هل تشعر بالإحباط؟
إذا كنت محبطًا ، فأنتتشعر بخيبة أمل حيال ذلكشيء ماولديهم ثقة أقل أو أمل أقل به مما كنت تفعله من قبل.
