يمكن تغيير عرض الكتفين إلى درجة معينة. لا يمكنك تغيير بنية عظامك ، والتي يتم تحديدها في الغالب من خلال علم الوراثة. … ومع ذلك ، يمكنك بناء عضلات الكتفين وتنميتها. يمكنكاستخدام أساليب التدريب لجعل كتفيك أقوى، مما يجعلها تبدو أوسع وممتعة من الناحية الجمالية.
كيف أجعل كتفي أوسع؟
1 الطريقة 1 من 3: استخدام تدريب القوة
- جرب الجوانب الجانبية. تمرين واحد جيد لبناء عضلات كتفك هو الرفع الجانبي. …
- قم بعمل صفوف منتصبة بقبضة واسعة. …
- جرب بعض الزيادات الدالية الخلفية. …
- أداء رفع الدالية الأمامية. …
- قم بعمل مكابس علوية. …
- جرب عمليات السحب ذات القبضة العريضة. …
- أداء تمارين الضغط على شكل رمح.
في أي عمر تحصل على أكتاف أوسع؟
مع تقدمك في سن البلوغ ، ستزداد قامة ، وسيتسع كتفيك ، وكلما كبرت عضلاتك ، سيزداد وزنك. يحدث هذا عادةً لاحقًا في سن البلوغ ،حوالي 15 إلى 18 عامًا.
هل يمتلك بعض الناس أكتاف عريضة بشكل طبيعي؟
ينعم بعض الناس فقط بعلم الوراثة الجيد ،الترقوة الطويلة والوركين الضيقة بشكل طبيعي. … هذه إمكانات نمو كافية بحيث يمكن للمرء أن يبني أكتافًا عريضة جدًا ، حتى مع الترقوة القصيرة. أخيرًا ، نحن نعيش في عالم ثلاثي الأبعاد حيث يتم أخذ عرض وحجم الجزء العلوي من جسم الإنسان في الاعتبار.
هل الأكتاف العريضة على المرأة جذابة؟
نعم ، هذا صحيح: الأكتاف العريضة في المرأة يمكن أن تساعدها بسرعة في تحديد الرجال الذين يتم تأجيلهم من خلال سمة ، بصراحة تامة ،يجب أن يُنظر إليها على أنها جذابة بشكل استثنائي. على الرغم من أن العديد من الرجال يجدون هذه السمة مثيرة وجذابة ، إلا أنه من الصحيح أيضًا أن بعض الرجال لا يحبون أكتاف عريضة من الجنس الآخر.
