ثقف نفسك: التعرف على ما يسبب ألمك يمكن أن يسمح لك برؤية أن حالة الألم المزمن لديك لن تضر بجسدك ؛ يمكن أن يمنحك هذا الثقة في أن تكون أكثر نشاطًا ويزيل هذا الخوف.تمرن بانتظام: محاولة القيام بتمارين منتظمة لطيفة مفيدة
هل من الطبيعي أن تخاف من الألم
Algophobiaأو algiophobia هو رهاب من الألم - خوف غير طبيعي ومستمر من الألم أقوى بكثير من خوف الشخص العادي. يمكن علاجه بالعلاج السلوكي والأدوية المضادة للقلق. يأتي المصطلح من اليونانية: ἄλγος ، ألغوس ، "ألم" و φόβος ، فوبوس ، "الخوف".
ما يسمى الخوف من الألم؟
الخوف مفرط ، يتجاوز ما هو متوقع في ظل الظروف ، ينتج عنه رد فعل قلق. يُطلق على الخوف من الألم " algophobia " ، وهي كلمة مشتقة من الكلمة اليونانية "algos" (الألم) و "phobos" (الخوف).
لماذا أخاف من التعرض للأذى الجسدي؟
وفقًا لتصنيف DSM-IV للاضطرابات العقلية ، فإنرهاب الإصاباتهو رهاب محدد لنوع الدم / الحقن / الإصابة. إنه خوف غير طبيعي ومرضي من الإصابة. اسم آخر لرهاب الإصابة هو رهاب الصدمات ، من اليونانية τραῦμα (الصدمة) ، "الجرح ، الأذى" و φόβος (الفوبوس) ، "الخوف".
ما هو أسوأ الخوف أو الألم؟
دراسات حديثةنقترح أنالخوف من الألم أسوأ بكثير من الألم نفسه لمثل هؤلاء المرضى. يقوم المرضى ، على سبيل المثال ، بتشويه أجسادهم لتجنب الألم ، وبالتالي التسبب في المزيد. قال الدكتور بلوغوس: "نريد فحص الأدوية والعلاج النفسي لقدرتها على تقليل تنشيط الترقب".
