عندما تتعرض للإذلال علنا؟

جدول المحتويات:

عندما تتعرض للإذلال علنا؟
عندما تتعرض للإذلال علنا؟
Anonim

الإذلال العلني أو العار العلني هو شكل من أشكال العقوبة التيميزتها الرئيسية هي إهانة أو إهانة شخص، عادة ما يكون مجرمًا أو سجينًا ، خاصة في مكان عام.

ماذا يفعل الذل للإنسان؟

الحوادث ومشاعر الإذلال يمكن أن تؤدي إلى مشاكل نفسية خطيرة. القلق والاكتئاب المعممان شائعان بين الأشخاص الذين عانوا من الإذلال العلني ، ويمكن أن تكون أشكال الإذلال الشديدة معيقة ، مما يتسبب في تخلي الشخص عن اهتماماته أو التوقف عن السعي وراء أهدافه.

كيف تتعافى من الإحراج العام؟

  1. حافظ على هدوئك. جزء كبير من الإذلال العلني هو نتيجة الغضب والتوتر. …
  2. اتبع نهجًا مدروسًا. احصل على مستشار خبير (بسرعة) وفكر في جميع تداعيات أسلوبك. …
  3. لا تنتقد. لا خير يمكن أن يأتي من انتقاد علني للآخرين. …
  4. لا تكن ساخرا. …
  5. لا تحاول التستر عليها

ماذا تفعل بعد إذلال نفسك

إليك 8 طرق جريئة للارتداد عندما يحبطك الخزي أو الذل

  1. تعرف على رد فعلك تجاه الخزي وحدد دوافعك. …
  2. تواصل مع شخص تثق به. …
  3. احصل على عناق الدب. …
  4. كرر تعويذة لنفسك. …
  5. إنشاء وممارسة طقوس "استعادة العار". …
  6. أنشئ لوحة رؤية لأهدافكو احلام

كيف تتعاملين مع الخجل و الندم

هذه النصائح العشر يمكن أن تساعد في تخفيف الحمل

  1. اسم الذنب الخاص بك. …
  2. اكتشف المصدر. …
  3. اعتذر وتعويض. …
  4. تعلم من الماضي. …
  5. ممارسة الامتنان. …
  6. استبدل الحديث الذاتي السلبي بالتعاطف مع الذات. …
  7. تذكر أن الشعور بالذنب يمكن أن يفيدك. …
  8. سامح نفسك

موصى به: