فهم ما هو التفكير الوسواسي التفكير الوسواسي هوسلسلة من الأفكار التي تتكرر عادةً ، وغالبًا ما تقترن بأحكام سلبية. في كثير من الأحيان يكون هناك عدم القدرة على التحكم في هذه الأفكار المستمرة والمزعجة ويمكن أن تتراوح شدتها من معتدلة ولكنها مزعجة إلى شاملة ومنهكة.
ما هي أمثلة الأفكار الوسواسية؟
الهواجس الشائعة تشمل:مخاوف من التلوث / الجراثيم، تسبب ضررًا (ربما عن طريق اصطدام شخص ما بسيارة لا تقصدها) ، ارتكاب أخطاء (مغادرة الباب غير مقفلة) ، كوارث (تسبب حريقًا) ، أرقام معينة (مثل 13 و 666) ، أفكار عنيفة غير مرغوب فيها (فكر في إيذاء أحد أفراد أسرته) ، تجديف …
ما هو شعور الفكر المهووس؟
الهواجس هي أفكار أو صور أو دوافع أو مخاوف أو شكوك غير مرحب بها تظهر بشكل متكرر في ذهنك. يمكن أن تجعلك تشعرقلق شديد(على الرغم من أن بعض الناس يصفونه بأنه "انزعاج عقلي" وليس قلق).
كيف تعرف أن لديك أفكار هوسية؟
تتضمن الأفكار الهوسية الشائعة في الوسواس القهري:
الخوف من فقدان السيطرة وإيذاء نفسك أو الآخرين. الأفكار والصور الدخيلة الجنسية الصريحة أو العنيفة. التركيز المفرط على الأفكار الدينية أو الأخلاقية. الخوف من فقدان أو عدم امتلاك ما قد تحتاجه
ما الذي يسبب الأفكار الوسواسية؟
تشير دراسات تصوير الدماغ إلى ارتباط التفكير الوسواسي خلل وظيفي عصبي لسبب غير معروف يدفع الأفكار إلى حلقات متكررة. بينما يجد بعض الناس أنفسهم مهووسين للمرة الأولى ، قد يكون البعض الآخر قد تعرض لحلقات متعددة ، يتغير المحتوى المحدد بمرور الوقت.
