هل يمكن علاج الكبد الدهني؟

جدول المحتويات:

هل يمكن علاج الكبد الدهني؟
هل يمكن علاج الكبد الدهني؟
Anonim

يمكن أن يؤدي إلى حالات أكثر خطورة بما في ذلك تليف الكبد وفشل الكبد . والخبر السار هو أنه يمكن عكسمرض الكبد الدهني -وحتى الشفاء - إذا اتخذ المرضى إجراءً ، بما في ذلك خسارة مستمرة في وزن الجسم بنسبة 10٪.

ما هي أسرع طريقة لعلاج الكبد الدهني؟

يمكنك:

  1. انقاص وزنه. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة ، فقلل عدد السعرات الحرارية التي تتناولها كل يوم وقم بزيادة نشاطك البدني من أجل إنقاص الوزن. …
  2. اختر نظامًا غذائيًا صحيًا. …
  3. تمرن وكن أكثر نشاطًا. …
  4. السيطرة على مرض السكري الخاص بك. …
  5. خفض الكولسترول. …
  6. احمي كبدك

كم من الوقت يستغرق عكس حالة الكبد الدهني؟

مع الأشكال الأقل خطورة من داء FLD الكحولي ، قد يستغرق الأمرأسبوعين فقطمن الامتناع عن الكحول للتراجع عن الضرر.

كيف تعالج الكبد الدهني

وتشمل:

  1. فقدان الوزن (إذا كنت تعيش حاليًا بوزن زائد)
  2. تناول نظام غذائي كثيف المغذيات مليء بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.
  3. الحد من تناول الدهون غير الصحية والسكريات المضافة.
  4. زيادة النشاط البدني.
  5. إدارة مستويات الكوليسترول والجلوكوز في الدم.
  6. تجنب الكحول.

كيف تزيل الدهون من الكبد

يمكن أن تساعدك ممارسة الرياضة مع النظام الغذائي على إنقاص الوزن والتحكم في أمراض الكبد. استهدف الحصول علىلمدة 30 دقيقة على الأقلالتمارين الهوائيةفي معظم أيام الأسبوع. انخفاض مستويات الدهون في الدم. راقب تناول الدهون المشبعة والسكر للمساعدة في الحفاظ على مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية تحت السيطرة.

موصى به:

مقالات مشوقة
هل مشابك الغسيل رافعة؟
اقرأ أكثر

هل مشابك الغسيل رافعة؟

نهايات مشبك الغسيل بأصابعك (الجهد) ، نقطة الارتكاز في المنتصف ، مما يجعلهافئة -1 رافعة؛ عندما يحمل الربيع الملابس (الجهد) ، يكون الجهد في المنتصف ، مما يجعله رافعة من الدرجة الثالثة ؛ يدرك أن جزءًا من الربيع هو نقطة الارتكاز ، وأن أذرع الربيع الأخرى يمكن أن تكون … ما الأشياء هي الرافعات؟ أمثلة على الرافعات في الحياة اليومية تشملعربات الأطفال ، عربات اليد ، المقص ، كماشة ، فتاحات الزجاجات ، المماسح ، المكانس ، المجارف ، كسارات البندقوالمعدات الرياضية مثل مضارب البيسب

هل الركض في مكان واحد فعال؟
اقرأ أكثر

هل الركض في مكان واحد فعال؟

على الرغم من أنك لا تحصل على الفوائد الدقيقة مثل الجري المنتظم ، فإنالجري في المكان لا يزال تمرينًا فعالًا. إنه مثالي عندما لا تتمكن من ممارسة الجري العادي أو ترغب في ممارسة تمرين قصير خلال يوم عملك. هل يمكنك الجري على الفور لإنقاص الوزن؟ تبين ،الركض في المكانيمكن أن يكون وسيلة فعالة لحرق السعرات الحرارية.

لماذا تركت بريتاني فرحة؟
اقرأ أكثر

لماذا تركت بريتاني فرحة؟

شهدت نهاية الموسم الرابع من "الغبطة" مغادرة بريتاني لماكينلي هاي قبل انتهاء العامبعد منحها القبول المبكر في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا. … شيء واحد يمكن أن يؤثر على مصير موريس في "Glee": تم الكشف في أبريل أنها حامل. لماذا لم تكن بريتاني في الموسم الخامس من الغبطة؟ هيذر موريس ، مارك سالينج واثنين آخرين لن يعودوا كمنتظمين.