إذا كنت تبحث عن بديل صحي للصودا أو المشروبات السكرية ، فإن الماء بالنعناع هو حل ممتاز. ماء النعناع هو مشروب بسيط ومنعش يقدمفوائد صحية كبيرة. لا يحتوي على سكر ولا كافيين وقليل من السعرات الحرارية.
هل ماء النعناع مفيد لفقدان الوزن؟
يعزز التمثيل الغذائي:يحفز النعناع إنزيمات الجهاز الهضمي، مما يساعد على تسهيل امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل من الطعام. عندما يكون الجسم قادرًا على امتصاص العناصر الغذائية بشكل صحيح ، يتحسن التمثيل الغذائي لديك. التمثيل الغذائي الأسرع يساعد على إنقاص الوزن.
ما هي الآثار الجانبية لأوراق النعناع؟
سلامة استخدام أوراق النعناع لمدة تزيد عن 8 أسابيع غير معروفة. يمكن أن يسبب النعناع بعض الآثار الجانبية بما في ذلكحرقة ، جفاف الفم ، غثيان ، وقيء. عند وضعه على الجلد: النعناع وزيت النعناع آمنان عند وضعه على الجلد.
لماذا النعناع ليس جيدا للصحة؟
مثل العديد من الأعشاب ، يمكن أن يؤثر النعناع سلبًا على بعض الأشخاص. يجب على الأشخاص المصابين بمرض الجزر المعدي المريئي عدم استخدام النعناع في محاولةلتهدئة مشاكل الجهاز الهضمي. وفقًا لمراجعة عام 2019 ، يعمل النعناع عادة كمحفز لأعراض ارتجاع المريء. يمكن أن يكون تناول زيت النعناع بجرعات كبيرة سامًا.
ما هي فوائد شرب النعناع؟
8 الفوائد الصحية للنعناع
- غني بالمغذيات. انشر على موقع Pinterest. …
- قد يحسن من متلازمة القولون العصبي. …
- مايوتساعد في تخفيف عسر الهضم. …
- يمكن أن يحسن وظيفة الدماغ. …
- قد يقلل من آلام الرضاعة الطبيعية. …
- بشكل ذاتي يحسن أعراض البرد. …
- قد يخفي رائحة الفم الكريهة. …
- سهل الإضافة إلى نظامك الغذائي.
